Pres to appelsiner. Hæld væsken i blenderen. Tilsæt en sjat rismælk, isterninger, en avocado uden sten, lidt mandler, selleri, evt risproteinpulver, en banan, lidt olie og her skal jeg lige ha undersøgt det lidt nærmere så for nu er det solsikke. Blend i to minutter.
Men inden du drikker denne superlækreenergismoothie, husk da at drikke et stort glas koldt vand som det første du gør hver morgen. Du har måske sovet hele natten og så skal du lige ha affaldsstofferne skyllet ud med vandet.
Smoothien kan holde dig kørende i et par timer. Men hvis du stadig er sulten lav da lidt havregrød og nyd den sammen med smoothien. Husk at smide en klat Lurpak smør og drys lidt kanel på.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar