Meditation

 Siden 1992 har Heartfulness meditation været en fast følgesvend i mit liv. 

I over 30 år har det været min daglige metode til at finde ind til kernen af mig selv og skabe balance i en travl hverdag. For mig er det ikke bare en teknik, men en livsstil, der giver overskud til både de store tanker og de små øjeblikke. 

Hvad er Heartfulness? Kernen i Heartfulness er enkelhed. I stedet for at kæmpe med tankerne eller gentage mantraer, hviler vi opmærksomheden blidt i hjertet. Vi mediterer på lyset i hjertet og lader roen sprede sig indefra. 

Det helt unikke ved denne metode er det, vi kalder "Yogisk Transmission" (Pranahuti). Det er en subtil energi, der hjælper med at rense sindet, så man lettere kan glide ind i en dyb tilstand af meditation. Det gør praksissen tilgængelig for alle – uanset om man er nybegynder eller øvet. 

Rødderne og grundlæggerne af Heartfulness (oprindeligt kendt som Sahaj Marg) bygger på ældgamle yogiske traditioner, men er tilpasset det moderne menneskes liv. Systemet blev genoplivet i starten af det 20. århundrede af Ram Chandra fra Fatehgarh (Lalaji). Hans efterfølger, Ram Chandra fra Shahjahanpur (Babuji), forfinede metoden og gjorde den tilgængelig for helt almindelige mennesker med familie og arbejde. Deres vision var, at spiritualitet og hverdagsliv skal gå hånd i hånd.

Siden da har bevægelsen udviklet sig globalt. Efter Babuji blev faklen båret videre af Chariji, som spredte metoden til hele verden. 

I dag ledes Heartfulness af Kamlesh D. Patel, kendt som Daaji. Han har en videnskabelig tilgang og har gjort meget for at "afmystificere" meditation, så det er let at forstå for det moderne menneske. Under hans ledelse er der bygget broer mellem videnskab og spiritualitet, og Heartfulness findes nu i over 160 lande. 

Selvom metoden har vokset sig stor, er kernen den samme, som da jeg startede i 1992: 

At lytte til sit hjerte.